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비타민의 종류와 기능, 어떤 음식으로 섭취 가능할까요? 비타민은 우리의 신체 건강과 정서적 균형을 위해 매우 중요한 영양소입니다. 비타민은 단백질, 탄수화물 또는 지방과 같은 다른 영양소와 달리 신체에 에너지를 제공하진 않지만 그 에너지 유지를 위해 필수적입니다. 비타민의 기능 비타민 결핍을 피하기 위해 식단을 통해 섭취해야 하지만 모든 비타민을 동시에 함유한 식품이 없기 때문에 이를 충족시키기 위해서는 다양한 음식의 조합이 필요합니다. 비타민은 다른 영양소를 소화하는데 필요한 영양소이며 비타민의 기능은 다음과 같습니다. 비타민은 신진대사 체계를 조절해 줍니다. 성장과 건강을 유지하게 도와줍니다. 주의 : 음식에 들어 있는 비타민은 대부분 조리 시 파괴 될 수 있으므로 알맞은 조리 방법을 아는 것이 중요하고, 신선한 제품을 먹는 것이 좋습니다. 비타민의 분류.. 2023. 7. 6.
2023년 가장 많이 판매된 여자 향수 리스트! 향수는 사람의 성격을 반영해 주기도 하고 매력을 한층 더 끌어 올려주기도 합니다. 2023년 가장 많이 판매된 여자 향수 리스트를 통해 여성들이 선호하는 향기를 알아보도록 하겠습니다. LOEWE, AIRE 이 향수는 시골의 청량하고 신선한 공기에서 영감을 받았습니다. 젊고 여성스럽고 가볍고 신선한 향기가 하루종일 기분좋게 하는 향수입니다. 212 VIP ROSÉ, CAROLINA HERRERA 꽃향기부터 과일향까지 신선하고 명랑하고 유혹적이며 느긋함을 주는 향수입니다. 이 향수는 뉴욕이 가장 독특한 축제에 영감을 받아 특별한 행사에 참석하는데 필요한 화려함이나 우아함을 지니고 있습니다. 분홍색 삼페인, 분홍색 후추, 복숭아 꽃, 사향 장미, 미묘한 나무의 향이 섞여있습니다. FLOWER, KENZO 40.. 2023. 7. 5.
강아지에게 해로운 음식 22가지! 꼭 참고해주세요! 강아지에게 독이 되는 음식이 있다는 것 알고 계시죠? 오늘은 반려견에게 해로운 음식이 무엇인지 꼼꼼하게 알아보겠습니다. 사랑하는 반려견의 건강의 위해 꼭 읽어보시고 참고하시기 바랍니다! 1. 포도와 건포도 포도는 강아기에게 독성이 있는 과일 중 하나입니다. 포도의 어떤 성분이 강아지들에게 해로운지 알려져 있진 않습니다만 분명한건 강아지 건강에 해를 입힌다는 결과이비다. 강아지의 신장에 손상을 입혀 신부전을 일으킬 수 있으며 소량으로도 설사를 일으키기도 합니다. 과장되게 들릴 수 있겠지만 포도와 건포도를 먹고 목숨을 잃은 강아지들도 있다고 하니 조심하셔야 할 것 같아요. 2. 아보카도 아보카도는 일부 강아지에게 독성이 있습니다. 아보카도에는 블라인드라는 아보카도 잎, 열매, 씨앗에 존재하는 천연 살균제인데.. 2023. 7. 5.
강아지에게 좋은 야채 9가지는? 일반적으로 강아지에게 가장 좋은 채소는 녹색잎을 가진 채소입니다. 그 이유는 다양한 비타민, 항산화 성분, 섬유질 및 무수한 이점이 있기 때문이에요. 강아지에게 좋은 채소는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 시금치 시금치는 섬유질이 풍부해서 장운동에 도움을 줍니다. 또한 비타민 A, C, E, B, F가 풍부하죠. 시금치는 잘 씻어서 잘게 썰어 주세요. 그렇지 않으면 목에 걸릴 수 있어요. 2. 셀러리 셀러리는 강아지 건강에 정말 완벽한 야채라고 할 수 있습니다. 천연 항산화제이며, 이뇨, 소화, 항염증 및 면역 체계를 강화시켜줍니다. 관절염이 있는 강아지에게는 통증을 줄여주는 효과도 있습니다. 아무리 좋은 야채라도 너무 자주 혹은 많은 양을 주시면 안되구요, 한달에 한번 야채 그대로 잘게 썰어 .. 2023. 7. 5.
강아지에게 좋은 과일 8가지! 과일은 우리 인간의 몸에 좋은 것들이 대부분이지만 반려견들에게는 조금 다를 수 있습니다. 반려견들에게 이로운 과일은 어떤 종류가 있는지 알아볼게요. 1. 블루베리 블루베리는 비타민C와 섬유질이 풍부하고, 가장 두드러진 특성 중 하나는 항상화 효과가 매우 높다는 것입니다. 우리 강아지에게도 심장 관련 질병의 발새을 막는 최고의 과일 중 하나입니다. 블루베리를 주기 전에 씨앗을 제거해주세요. 블루베리는 강아지에게 매우 좋은 과일이지만 씨앗은 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 2. 사과 사과는 비타민C와 항염증 성분이 있어 강아지가 설사할 때 혹은 다른 위장 문제가 있을 때 이상적인 과일입니다. 사과를 주기 전에는 잘 씻고 씨앗을 제거하는 것을 잊지마세요. 설사를 할 떄는 사과 껍질을 벗기고 주는 것이 좋고, .. 2023. 7. 5.
2023년 유행패션'데님', 다양한 디자인의 자켓, 바지, 블라우스, 원피스 올해 유난히 청으로 된 패션 아이템이 트랜드로 자리 잡고 있습니다. 청바지는 물론이고, 청자켓, 청블라우스 또는 청남방, 청치마 등, 정말 다양한 디자인들이 있는데요, 예뻐보이는 사진 몇가지 담아보았습니다. 2023. 7. 5.
제62회 통영한산대첩축제! 행사 일정, 거북선 노젖기 대회 참가신청 '난중일기'를 주제로 한 제62회 통영한산대첩축제 1592년(선조 25) 7월 8일, 임진왜란 3대 대첩 중 하나, 한산도 앞바다에서 이순신 장군이 이끌던 조선수군이 일본 수군과의 전투에서 통괘한 승리를 이뤄냈습니다. 역사의 현장이자 삼도수군동제영의 문화가 살아있는 경남 통영에서 다양한 공연, 대회, 체험프로그램 등을 통해 승리의 함성이 울려 퍼지던 431년 전 통영으로 다함께 떠나봅시다! 일정 : 2023년 8월 4일(금) ~ 8월 12일(토) / 9일간 장소 : 통영 문화마당, 통영시 일원 행사일정 날짜 시간 행사명 장소 8월 4일(금) 14:00 ~ 17:00 토영교육장배 제 14회 전국 거북선 노젖기 대회 (학생부) 참여신청 광도면 죽림만 17:00 ~ 18:00 고유제 통영 충렬사 18:00 ~.. 2023. 6. 30.
바다향을 느낄 수 있는 남자향수, 5가지를 소개합니다! 남자친구 선물 고민하시고 계신가요? 올 여름, 바다를 항해하는 듯한 상큼함과 시원함을 느낄 수 있는 바다 향기를 품은 향수 5가지를 소개합니다! Oceani di Seta, de Salvatore Ferragamo (오체아니 디 세타 오드퍼퓸, 살바토레 페라가모) 지중해 연안에서 영감을 받은 살바토레 페라가모의 오세아니 디 세타는 맑고 신선한 바다향을 느낄 수 있는 향수입니다. / 가격 179,000원선 Wood Sage & Sea Salt, de Jo Malone London (우드 세이비 앤 씨 솔트, 조 말론 런던) 자몽의 상큼한 향과 부드럽고 달콤한 세비지 민트 향 + 상쾌하고 편안한 바다의 소금향이 느껴지는 향수입니다. / 가격 240,000원선 Eau des Merveilles Bleue, d.. 2023. 6. 28.
2023년 경복궁 생과방 체험안내! 궁중다과 시식 및 시음 궁중의 약차와 병과를 즐기다! 경복궁의 소주방 전각에 위치한 '생과방'은 궁중 육처소 가운데 하나이며, 국왕과 왕비의 후식과 별식을 준비하던 곳으로 생물방 혹은 생것방이라고도 불렸습니다. 경복궁 생과방 프로그램은 조선왕조실록의 내용을 토대로 실제 임금이 드셨던 궁중병과와 궁중약차를 오늘날에도 즐길 수 있도록 구성된 체험 프로그램입니다. 장소 경복궁 생과방 기간 2023.04.20(목) ~ 2023.06.28(수) * 매주 화요일 휴무 관람시간 70분 관람요금 생과방 관람권 - 초두점증병 세트 15,000원 (약차 1종 포함) - 주악 세트 12,000원 (약차 1종 포함) 국가유공자, 장애인 - 초두점증병 세트 7,500원 - 주악 세트 6,000 회차 1회 10:00 ~ 11:10 2회 11:40 ~1.. 2023. 6. 26.
하드우드(Hard wood) 나무 종류 및 목재의 특성 오크 나무 (Oak) 오크나무는 낙엽수로 참나무과의 나무들을 총칭하는 용어로 떡갈나무, 신갈나무, 상수리나무 등 전세계 약 500 종이 있습니다. 대부분은 북반구에 분포되어 있으며 품종이 작은 3미터에서 60미터까지 자라는 거목도 있습니다. 잎은 길쭉하게 어긋난 모양을 띄며 가장자리에 톱니가 있는 경우가 많습니다. 가을에는 잎의 색깔이 빨강, 노랑, 오렌지 색으로 변하는 낙엽수입니다. 오크나무의 특성 중 하나는 도토리라는 열매로 도토리 비늘모양으로 품종을 구분할 수 있습니다. 학명은 Quercus라고 하며 "아름다운 나무"를 의미합니다. 목재로는 '화이트 오크'와 '레드 오크'로 분류되며 화이트 오크는 미국, 유럽, 아시아에 걸쳐 분포하고 있고, 레드 오크는 오직 미국에서만 자랍니다. 특히 레드 오크 중.. 2023. 6. 25.
목재의 종류와 특징에 대해 알아보자! 하드우드(Hard wood) VS 소프트우드(Soft wood) 목재는 인간이 사용해온 가장 기본적인 재료로 건축, 리모델링, 가구제작, 목공예, 신발, 장작 등으로 다양한 분야에 두루 사용되고 있습니다. 사용 목적에 따라 구분되는 목재의 종류와 특징에 대해 간단하게 알아보겠습니다. 하드우드(Hard wood) & 소프트 우드(Soft wood) 목재는 크게 '하드우드'와 '소프트우드'로 구분됩니다. 쉽게 설명하자면 '하드우드'는 견고하여 내구성과 지속력이 강한 것이 특징이고 '소프트우드'는 하드우드에 비해 내구성은 약하지만 작업이 수월하다는 특징을 가지고 있습니다. '하드우드'는 오크(oak), 단풍나무(maple), 호두나무(walnut)와 같은 '속씨식물(angiosperm)' 또는 '꽃이 피는 나무(flowing plants)' - 외떡잎 식물 제외(monoc.. 2023. 6. 25.
인테리어 아이디어! 나무 수공예 포인트 가구 및 소품 만다라 문양이 새겨진 이국적인 느낌의 가구. 에스닉 또는 보헤미안 스타일, 빈티지, 루스틱 등 요즘 유행하는 다양한 느낌의 인테리어에 포인트로 사용할 수 있는 가구들이다. 에스닉해보이기도 하지만 고대로마 등의 엔틱한 느낌이 동시에 드는 포인트 가구. 색상구현에 따라 느낌이 정말 달라진다. 모던하고 심플한 느낌의 줄무늬 패턴을 넣은 가구 색상과 금속소재의 색상에 따라 북유럽스러운 느낌이 들기도 하고, 에스닉한 느낌이 나기도 하는 마법의 무늬와 디자인. 이국적인 동남아 느낌이 드는 디자인의 가구. 깔끔하고 모던한 느낌의 화이트 색상도 예쁘지만 빈티지스러움을 강조한 페인팅도 멋지다. 벽장식 소품. 엔틱하게 또는 뉴트럴하게. 같은 디자인이라도 어떤 색상을 선택하느냐에 따라 느낌이 180도 다르게 느껴진다. 2023. 6. 25.
현대적인 감각 인테리어를 위한 필수 9가지 포인트! 코로나19 이후 사회 시스템에 많은 변화가 일어났습니다. 홈오피스를 통해 집에서 근무하는 사람들이 많아지고 더불어 인테리어에 관심을 갖게 된 분들이 많으실 텐데요, 집안을 바꾸고 싶은데 무엇을 해야할지 고민하시는 분들을 위해 '현대적인 느낌의 인테리어를 위한 필수 9가지 포인트'에 대해 이야기 해 보도록 하겠습니다. 1. 막힘없는 탁트인 느낌 공간이 넓고 좁음과 상관없이 시선을 방해하는 장애물이나 벽 등이 없는 구조가 훨씬 깨끗하고 현대적인 느낌을 줍니다. 공간과 공간의 구분이 없는 구조는 단순이 집이 더 넓어보이는 효과만을 주는 것이 아니라 주방에서 요리를 하면서도 아이들이 거실에서 무엇을 하는지 살펴볼 수 있다는 장점이 있습니다. 아파트와 같은 건물들은 공간활용을 위해 이미 구조가 심플하게 계획되어 .. 2023. 6. 25.
'유럽 : 그림으로 떠나는 여행' 전시회 일정 및 안내 유럽, 그림으로 떠나는 여행 두 차례 전쟁이 지나간 20세기 후반 유럽, 폐허가 된 사회를 재건하려는 움직임에 따라 예술계에서도 미학적 혁신과 실험이 활발히 일어나던 시기였습니다. 격변의 시대, 예술성을 인정받으며 한 시대를 풍미한 60인의 작가의 작품을 통해 그들이 마주한 현실과 예술세계에 대한 수많은 고민이 어떤 모습으로 작품 속에 표현되고 있는지를 엿볼 수 있습니다. 20세기 스페인, 프랑스, 독일, 이탈리아, 네델란드, 벨기에, 영국으로 떠나봅시다~ 전시작가 스페인 : 살바도르 달리(Salvador Dali / 1904.05.11 ~ 1989.01.23) 안토비 타피에스(Antoni Tapies / 1923.12.13 ~ 2012.02.06) 호안 미로(Joan Miro / 1893.04.20 ~.. 2023. 6. 25.
2023년 6월-7월 전국 '수국축제'! 행사일정 & 장소 가평 '아침고요' 수국 전시회 '고요하고 보라', 시가 있는 산책로 & 포레스트 정원 행사기간 : 2023년 6월 10일(토) ~ 7월 2일(일) 장소 : 경기도 가평군 상면 수목원로 432 입장료 : 어른 11,000원 / 청소년 8,500원 / 어리이 7,500원 주체/주관 : 아침고요수목원 / 아침고요수목원 문의 : 1544-6703 홈페이지 바로가기 아침고요수목원 www.morningcalm.co.kr 경기도 광주 '2023 여름수국 축제' 기간 : 2023년 6월 1일(목) ~ 8월 1일(화) 이용시간 : 매일(화-일) 9:00 ~ 18:00 (입장마감 17:00/ 매주 월요일 휴원 장소 : 경기도 광주시 도척윗로 278-1 입장료 : 성인(만19세~만65세) 11,000원/ 경로(만65세 이상.. 2023. 6. 24.

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